Konferencja adresowana jest do tych, którzy chcą odkryć znaczenie postu dzisiaj, zarówno do wierzących, jak i niewierzących. Autor na podstawie Starego i Nowego Testamentu, a także dokumentów Kościoła, zwraca uwagę na istotny wymiar postu i różne jego oblicza.
Post to przede wszystkim jeden z wielu wypróbowanych sposobów w wielowiekowej tradycji, który może nauczyć nas właściwej postawy wobec Boga, ludzi i siebie samych. Podstawową rzeczą, jakiej winniśmy przestrzegać by, dobrze rozumieć post, jest odpowiednie podejście i nastawienie. Post jako praktyka pokutna miał być formą przebłagania Boga za popełnione zło. Prorok Ozeasz wołał: "Miłości pragnę, nie krwawej ofiary, poznania Boga bardziej niż całopaleń". Natomiast Chrystus kieruje wzrok na zbliżające się Królestwo Ojca, wypowiadając słowa: "Nawracajcie się, albowiem bliskie jest królestwo niebieskie".

Nagranie: Paweł Nawrocki
Montaż: Grzegorz Rozwadowski
Muzyka: © Sound Ideas

CD 1 60'38" 1.Opowiadanie Abby Kasjana (Pierwsza Księga Starców - Gerontikon) - 08'02"
2.Rozumienie postu jako środka błagalnego wobec Boga - 04'31"
3.Walor ekspiacyjny postu - 01'04"
4.Post jako sposób przygotowania się na Boże objawienie - 02'07"
5.Wewnętrzny wymiar postu w nauczaniu prorockim - 09'50"
6.Rozumienie postu w Nowym Testamencie - 01'55"
7.Post jako przygotowanie na spotkanie z Mesjaszem - 03'16"
8.Stosunek Jezusa do postu - 07'25"
9.Całościowy wymiar postu - 03'27"
10.Post jako pomocny środek w drodze do Królestwa Bożego - 04'02"
11.Post w perspektywie eschatologicznej - 03'47"
12.Rozwój refleksji na temat postu i jego znaczenie w pierwotnym Kościele - 05'12"
13.Post sposobem naśladowania Chrystusa poszczącego na pustyni - 02'06"
14.Post aktem prawego rozumu - 01'53"
15.Istota postu kościelnego - 02'01"

CD 2 50'17"
16.Czas poszczenia - 10'31"
17. Nauczanie Jana Pawła II - 17'19"
18.Czy i dlaczego ktoś jeszcze dzisiaj pości? - 02'11"
19.Nie lękać się postu - 03'26"
20.Kiedy najlepiej pościć? - 02'57"
21.Być uważnym w czasie postu - 05'35"
22.Czego można oczekiwać poszcząc? - 08'18"